Já tentaste tudo. A aplicação, o método da moda, a formação de gestão de tempo.
Cada uma funcionou durante umas semanas. Depois o dia real voltou.
01
Porque esta formação existe
Nenhum método começou por perceber como tu funcionas.
E nenhum te ensinou a lidar com o dia em que o plano cai, o cliente muda tudo e ainda tens trinta emails para responder antes do almoço.
Produtividade não é uma técnica que serve a toda a gente. É uma prática que se ajusta a ti e que muda quando o teu trabalho muda.
Por isso esta formação não te dá um sistema para decorares. Dá-te um processo para montares o teu, com exercícios feitos no teu trabalho real e quatro sessões para o afinar.
O que muda
Mais energia. Menos ruído.
No fim dos dois meses não muda a quantidade de trabalho. Muda a relação que tens com ele.
01
Decidir em minutos, não em dias.
Uma lista que te devolve clareza em vez de te acusar.
02
Proteger as horas que contam.
Sabes quando trabalhas melhor e como defender esse tempo.
03
Deixar o trabalho no trabalho.
Terminar o dia com a cabeça leve, mesmo quando fica algo por fazer.
04
Pedir e combinar com clareza.
Pedidos claros, compromissos assumidos, menos reuniões inúteis.
05
Ver o que te consome.
Sono, alimentação, pausas e atenção fazem parte do sistema.
06
Ter um método teu, escrito.
Sais com o sistema montado e um plano para o manter vivo.
Programa
Oito módulos. Cinquenta e quatro aulas.
01
O que é Produtividade Consciente
A diferença para a gestão de tempo e os três círculos que separam o que te preocupa do que está nas tuas mãos.
02
Controlo
Captar, organizar, decidir, executar e rever. E as causas da procrastinação, uma a uma.
03
As leis da produtividade
Pareto, Zeigarnik, Parkinson, Hofstadter. Porque é que mais horas não resolvem nada.
04
Perspectiva
Missão, propósito e serviço, visão a três anos e um planeamento de duas horas por trimestre.
05
Foco
A técnica dos sessenta segundos, o mito do multitasking e gerir a energia em vez do relógio.
06
Sistema
A mesa, os cadernos, o calendário, o email e o telemóvel que está sempre à mão.
07
Produtividade em equipa
Feedback que melhora, conversas difíceis, delegação e reuniões que não comem o dia.
08
Bem-estar
Sono, alimentação e exercício como infra-estrutura. E ligar tudo aos teus valores.
4
As sessões ao vivo
É aqui que o curso deixa de ser um curso.
Três horas cada, em semanas alternadas, com o grupo todo. Trazes o teu caso, ouves os dos outros e ajustamos o sistema à tua realidade.
12Nov · qui
Sessão 1
O ponto de partida
O diagnóstico de cada pessoa e a base do sistema.
26Nov · qui
Sessão 2
Controlo na prática
Onde as listas se desfazem e o que fazer com isso.
10Dez · qui
Sessão 3
Foco e energia
Atenção, energia e as conversas difíceis do trabalho.
7Jan · qui
Sessão 4
O teu método
Sais com o método escrito e um plano para três meses.
Todas às 18h00, hora de Lisboa. Se faltares a uma, vês a gravação e colocas as questões no grupo da formação.
Manual da formaçãoProdutividade ConscienteFULLMENT
Módulo 2 · Controlo
Aula curta, exercício no fim
Ficha de exercícioO que está nas tuas mãos?
O que está incluído
Tudo o que precisas, num só lugar.
Oito módulos em vídeo, 54 aulas, disponíveis desde o primeiro dia
Quatro sessões ao vivo de três horas por Zoom, gravadas
O Questionário de Produtividade Consciente e o relatório com o teu perfil
37 fichas de exercícios, para fazeres no teu trabalho real
O manual da formação, com cerca de 250 páginas
Doze meses de acesso ao curso, incluindo as gravações das sessões
Três meses de Membro no Campus, oferecidos (valor 81 €): todos os cursos digitais, o AMA quinzenal e o fórum
Não incluído: sessões individuais. Se quiseres, marcam-se à parte.
Antes de te inscreveres
Para quem é, e para quem não é.
Uma turma pequena funciona quando as pessoas certas estão na sala. Lê com calma.
Faz sentido se
Trabalhas com a cabeça, por conta própria ou de outrem, e a tua agenda depende de ti
Tens responsabilidade sobre o trabalho de outras pessoas, mesmo sem o título de chefe
Já leste sobre produtividade e aplicaste coisas que não se aguentaram
Queres melhores resultados sem pagar com o sono, a família ou a saúde
Tens disponibilidade para fazer exercícios entre sessões. Sem isso, a formação não produz nada
Provavelmente não é para ti se
Procuras truques rápidos para aplicar em cinco minutos
Queres que alguém escolha a ferramenta por ti
Não tens margem para mudar nada na forma como trabalhas nos próximos dois meses
Esperas que uma aplicação resolva o problema sozinha
Procuras acompanhamento terapêutico. Esta formação não é isso, nem o substitui
4×
Quem guia a turma
Luís Gonzaga
Criei este modelo depois de doze anos na Microsoft e de mais de uma década a formar equipas no BPI, no Banco Montepio, no Santander e na Worten. Já passaram mais de mil profissionais por estas sessões.
Sou o primeiro coach certificado em Inteligência Espiritual em Portugal, e colaboro com Yosi Amram no projecto Intelligensi e Awakening Spiritual Intelligence. Trago essa formação para a parte que quase ninguém ensina: a energia, a atenção e o sentido do que fazes.
Vou estar nas quatro sessões. Não é um curso com o meu nome num vídeo.
O que dizem
A formação ideal para quem quer repensar o seu dia-a-dia, tornando-se mais produtivo. Vai muito além da gestão de tempo, agregando valor noutras áreas da vida. Recomendo!
Rita P.
Esta formação tornou-me uma melhor pessoa, um melhor profissional, um melhor colega, um melhor pai e um melhor Ser Humano.
Paulo M.
Já formei equipas de
Inscrição · Turma de Novembro de 2026
Três formas de entrar.
Pagamento por MB Way, Multibanco ou cartão. O acesso e a factura seguem por email no mesmo dia. Todos os preços incluem IVA.
Ao teu ritmo
Só o Curso Digital
Para quem quer os vídeos e prefere fazer o caminho sozinho, sem prazo.
196 €
pagamento único
Oito módulos em vídeo, 54 aulas
Acesso aos vídeos para sempre
O Questionário de Produtividade Consciente e o relatório com o teu perfil
Catorze dias para desistirSem justificação, mesmo depois de veres as aulas. Os detalhes estão nos Termos e condições.
Depois dos três mesesContinuas com o curso até ao fim dos doze meses. O resto do Campus volta ao plano gratuito, a não ser que queiras continuar como membro. Ver os planos
Entre uma e duas horas na maior parte das semanas, mais três horas em cada uma das quatro sessões ao vivo. As aulas duram entre cinco e oito minutos e cada uma termina num exercício.
E se eu faltar a uma sessão?
Vês a gravação, que fica no teu acesso, e colocas as questões no grupo da formação.
Os vídeos são novos?
O corpo do curso foi gravado em 2021 e está publicado desde então. O conteúdo foi revisto este ano, e as sessões ao vivo são construídas com o material de agora. O manual foi escrito este ano.
Isto serve para a minha equipa?
Serve, mas para equipas há um caminho próprio com a FULL FILL: turmas fechadas, e-learning e acompanhamento de chefias. Escreve para info@fullfill.pt.
Posso pedir o reembolso?
Sim. Tens catorze dias de livre resolução a contar da inscrição, sem justificar nada. O valor é devolvido pelo mesmo meio de pagamento, no prazo de catorze dias. Os detalhes estão nos Termos e condições.
A factura serve para a minha empresa?
Sim. A factura é emitida com o NIF indicado na inscrição. A formação não é certificada pela DGERT e por isso inclui IVA à taxa normal de 23%.
A decisão
Começa a 12 de Novembro. A próxima turma já não é a este preço.
Se chegaste até aqui, provavelmente já sabes se isto é para ti. Se ainda não sabes, escreve-me. Leio cada mensagem.
