A leitura indispensável para melhorar o bem-estar e produtividade

Sente que não consegue fazer com que os seus dias sejam produtivos?

Sente que precisa de estar 100% bem para se focar no que tem para fazer, mas nunca o consegue?

Sente que os seus dias são stressantes demais e que não consegue trabalhar com tranquilidade?

Neste artigo vamos apresentar-lhe uma leitura indispensável para trazer serenidade aos seus dias, melhorar o seu bem-estar e, consequentemente, a sua produtividade.

O papel do bem-estar na produtividade

É verdade, o bem-estar influencia, e muito, a sua produtividade, por isso é que é tão importante que dê ouvidos ao seu corpo e tenha consciência de como se sente fisica, psicológica e emocionalmente.

Estar bem e tranquilo com a sua vida é meio caminho andado para ultrapassar qualquer barreira ao seu foco e à sua produtividade.

Tirar tempo para cuidar de si, para estar com quem mais gosta, para dedicar aos seus hobbies e projectos e, principalmente para dormir, é tão importante para a sua produtividade como baixar os níveis de stress durante o trabalho, manter uma organização eficiente e bons relacionamentos no local de trabalho.

Mas será que aumentar o bem-estar consiste em seguir apenas estes passos?

A resposta é Não! O nosso bem-estar vem com a nossa serenidade e está condicionado pela forma como olhamos para a nossa vida e para tudo o que nos rodeia.

É preciso saber trabalhar essa serenidade e incluí-la todos os dias na nossa vida.

Por isso, neste artigo vamos falar-lhe de uma leitura indispensável para que possa manter a serenidade presente na sua vida.

O livro é “Serenidade todos os dias”, de David Kundtz. Conhece?

Para o apresentarmos da forma mais clara possível criámos um vídeo que mostra o objectivo do livro, a sua estrutura e ainda partilha alguns dos seus exercícios para que possa experimentar de imediato.

Assista já!

Esperamos que este vídeo desperte a sua curiosidade e a sua vontade de trabalhar em si e no seu bem-estar.

Lembre-se: Ao trabalhar o seu bem-estar está a potenciar a sua produtividade e trazer muito mais energia e motivação ao seu dia a dia.

Este é um daqueles livros que devemos ter sempre por perto para nos ajudar a recuperar o bem-estar com as suas reflexões e exercícios.

Esperamos que tenha gostado deste artigo e que o partilhe com quem achar que pode ser útil.

Boas leituras!

Foto: Priscilla Du Preez no Unsplash

Perguntas frequentes

Como é que o bem-estar influencia a produtividade?

O bem-estar influencia muito a produtividade: estar bem e tranquilo com a vida é meio caminho andado para ultrapassar as barreiras ao foco, e trabalhá-lo traz mais energia e motivação ao dia a dia.

Porque é que cuidar de si e dormir também é produtividade?

Tirar tempo para cuidar de si, para estar com quem mais gosta, para os seus hobbies e projectos e, principalmente, para dormir é tão importante para a produtividade como baixar os níveis de stress no trabalho.

O que é preciso para manter a serenidade presente na vida?

A serenidade está condicionada pela forma como olhamos para a nossa vida e para tudo o que nos rodeia, por isso é preciso saber trabalhá-la e incluí-la todos os dias na nossa vida.

Porque é que vale a pena ler o livro Serenidade todos os dias?

O livro apresenta o seu objectivo, a sua estrutura e alguns exercícios que pode experimentar de imediato; é uma leitura para ter sempre por perto e recuperar o bem-estar com reflexões e exercícios.